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＜気分＞
-1.0〜+1.0
(外出２回でも２回目でお店のなかで立ちくらみ。むむ。振れ幅中）

＜状態＞
・ひとまず今日は仕事がお休み。ダンナも家仕事のみでマイペース。
　昼にスーパー、夕方にホームセンターとドラッグストアに外出。
　２回外に出られたことはいいこと。「出よう」という気持ちが
　少しずつ生まれてきた。
・ドラッグストアにある健康診断器具の数々を試してみる。
　血圧は相変わらず低い。精神的ストレスが最高値になっていて
　笑った。この状態で最高値だったら、普段はどうなっちゃうんだ？
・帰宅後、横になる。眠れないので、ぼんやりと。いらないことを
　考えては消し、考えては消し…抗不安剤が足りないのかなー
・食欲ふつう。たまご豆腐、タイ風春雨サラダとソーセージ、
　ミートソースパスタ。食べないと動けないから、気力も失われる。
　食べなくっちゃ。
・睡眠時間もふつう。朝８時に起床、昼寝30分。１時頃就寝。



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テーマ:病気と付き合いながらの生活 - ジャンル:心と身体

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